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发布日期：2022-12-09 04:26 点击次数：51
大雪时节，24气节中的第21个气节，天气越来越冷，在这个时节，时时下雪的可能性也变得更大，本年连魔都上海都也曾降雪，然而北京的雪确实老牛破车，但愿大雪时节之后，也能让咱们宗旨一下北京的鹅毛大雪！天气一冷，人的食欲就变得很好，也很容易就吃积食了，是以今天小编推选一起健脾胃， 人人助消化，免费还能加多食欲的菜， 高潮它等于“小炒扁豆丝”。扁豆的养分身分非凡丰富， 综合包括卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食品纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等， 免费此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆味甘、性平，与秉性最合，久久久亚洲欧洲日产码a是以隔三差五吃一次这菜，对脾胃很有克己的！
小炒扁豆丝
By 飘零星
配料：
扁豆 300克、红椒 半个、花生油 1勺、精盐 1小勺、蒜 1颗、鸡精 小数
烹调技能：
1.扁豆摘掉老筋洗净沥干
2.扁豆切丝，红椒切丝
3.锅热油，爆香蒜末
4.放入扁豆丝
5.翻炒变色
6.放入红椒丝翻炒
7.放入盐
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8.放入盐
烹调小贴士：
扁豆中含有一种称为皂甙(也有称为皂素)的自然有毒物资，是以在做扁豆类食材的时间，不要贪心脆嫩，应充分加热，使扁豆热沈全变，里外熟透，吃着莫得豆腥味，这么就能幸免食品中毒。因为在加热的历程中，高温不错败坏这种有毒物资，是以大家在烹调扁豆类食材的时间，一定要多炒一会，这么就不错幸免食品中毒情况的发生！
可口的小炒扁豆丝天天综合网台湾在线播放，看的我都饿了！
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